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घर में निहित होने के इन कठिन समय के दौरान, खुद को फिट और सक्रिय रखना एक चुनौती साबित हो सकता है। यहाँ एक छोटा-होम-फ्रेंडली है व्यायाम वाहन यह आपके घर के आराम से आपकी दैनिक गतिविधि को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेगा।
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यहां तक कि अगर आप इस समय एक व्यायाम बाइक प्राप्त करने की स्थिति में नहीं हैं, तो कृपया स्ट्रेचिंग, योग या छत में थोड़ी देर चलने जैसे सरल व्यायाम का प्रयास करें। यहां तक कि 30 मिनट के मध्यम व्यायाम आपके मूड को उठाने में मदद कर सकते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, अगर आप वर्तमान में लॉकडाउन के अंतर्गत आने वाले क्षेत्र में हैं, तो कृपया अंदर रहें और सुरक्षित रहें! ✌️
